Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan Inilah Hal Yang Akan Terjadi

Pemanis buatan kerap digunakan sebagai alternatif gula murni. Banyak orang beranggapan, pemanis buatan dapat membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah tinggi karena mengandung kalori kosong.

Padahal, terlalu banyak mengonsumsi pemanis buatan juga berefek negatif pada kesehatan kita. Melansir Hello Sehat, BPOM sudah mengatur penggunaan pemanis buatan.

Contohnya aspartam, batas konsumsinya per hari adalah 40 mg/kg. Artinya jika berat badan kita 60 kg, maka batas konsumsi aspartam dalam sehari adalah 2400 mg.

Sebagai perbandingan, satu kaleng soda diet mengandung kadar aspartam sekitar 180 mg. Dengan begitu dalam sehari Anda diperbolehkan mengonsumsi kurang lebih 13 kaleng soda diet.

Demi kesehatan tubuh, sebaiknya kita benar-benar menghindari konsumsi pemanis buatan. Berikut tujuh hal yang terjadi saat kita berhenti mengonsumsi pemanis buatan.

  • Mengatasi Masa Plateu
  • Berat Badan Bisa Saja Meningkat
  • Keinginan Mengonsumsi Makanan Manis Hilang
  • Risiko Diabetes Berkurang
  • Mengatasi Sakit Kepala
  • Pencernaan Lebih Sehat
  • Meningkatkan Kualitas ASI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Releated

Pertolongan Pertama Mengatasi Diare

Diare atau frekuensi buang air besar lebih dari beberapa kali sehari, merupakan gangguan pencernaan paling sering dialami. Pada sebagian besar kasus, diare bisa diatasi dengan “pengobatan rumahan” dan cukup istirahat. Berikut adalah beberapa cara mengatasi diare. Jika diare sudah lebih dari dua hari atau tubuh sangat lemah karena dehidrasi, jangan tunggu waktu untuk segera ke […]

Sari Cuka Apel Bisa Bantu Atasi Jerawat

Ada banyak resep kecantikan yang dibuat menggunakan bahan-bahan alami. Namun, bagaimana dengan sari cuka apel? Dari baunya saja rasanya kurang nyaman jika harus memakainya di wajah. Walau begitu, ada mitos yang menyebut sari cuka apel cukup efektif untuk mengempiskan jerawat. Dermatolog tersertifikasi dari New York, Sejal Shah, MD mengatakan, memang tidak ada pembuktian secara ilmiah […]